SAINS SUKAN: FIZIKAL & PEMULIHAN
Tarikh : 04/10/2025 (Rabu)
Kelas hari ini membincangkan kepentingan fizikal dalam meningkatkan prestasi seperti kekuatan, daya tahan dan fleksibiliti. Selain itu, penekanan diberikan kepada pemulihan melalui rehat, pemakanan seimbang, regangan dan terapi bagi memastikan atlet kekal cergas dan mengelakkan kecederaan.